Yaz aylarında en çok tüketilen içeceklerden biridir limonata. Hem geleneksel bir lezzetimiz olmasından ötürü hem de serinletici özelliği hem de vazgeçilmez tadıyla hemen her insanın sevdiği bir içecektir. Serinletici ve lezzetli bir içecek olmasının yanı sıra sağlık açısından da faydaları bulunuyor limonatanın.
İnsanlar serinlemek için birçok içeceği tercih ediyor. Uzmanlar ise, geleneksel lezzetimiz limonatının C vitamini açısından da zengin olması sebebiyle yaz aylarında tüketilmesi gereken bir içecek olduğunu söylüyor.
Bazı kaynaklara göre limon antioksidan ve antikanserojen özelliklere sahip besin değerleri içeriyor.
Ayrıca limon; iştah açıcı, sindirimi kolaylaştırıcı ve idrar söktürücü özelliklere sahip;
Sağlığa faydalı bir limonata tarifi ise şöyle veriliyor;
Malzemeler;
4 tane limon
2 litre ılık su
Her bardağa 1 yemek kaşığı şeker
Yapılışı;
Limon kabukları rendelenir, şekerle yarım saat kadar ovulur. Limonların suyu sıkılır ve kabukları üzerine ilave edilir. Sonra su eklenir ve şeker eriyinceye dek karıştırılır. Buzdolabında 1-2 saat bekletilir. Bir gece bekletilirse daha lezzetli olacaktır.
Servisten önce karıştırılıp, süzülürse daha iyi olur.
Ayrıca besin değerlerini koruması açısından daha az şeker kullanılması da uygundur.
Google search: Limonatanın Faydaları ve Limonata Tarifi
Yaftalar: idrar söktüren bitkiler yiyecekler, iştah arttıran bitkiler yiyecekler, limonatanın faydaları, limontanın yapılışı, limonun faydaları, limonun yararları
Bu habere yorum yaz, çekinme döktür...